Стыд и вина: всегда ли это плохо?

245
Острое чувство вины и стыда часто является поводом для обращения за помощью и консультацией психолога

 

Ощущаете ли вы чувство стыда и вины? Случалось ли Вам судить и критиковать себя за то, что совершили? Чувствуете ли вы на себе бремя, связанное с этим событием? Или вы стыдитесь того, что произошло в прошлом?

Если так, то есть большая вероятность, что вы постоянно носите в себе чувство вины и стыда за то, что произошло в прошлом. Как правило, появляются мысли: Зачем я это сделал? Почему я так вел себя? Я не могу себе этого простить. Не заслуживаю на прощение, и должен за это страдать. Я не заслуживаю снова наслаждаться жизнью. Стыжусь того, что сделал и хочу исчезнуть. И т. д., и т. д. Иногда доходит до того, что человеку нужно получить помощь и советы психолога онлайн или на очной консультации в кабинете.

Я знаю как это, потому что сам прошел через подобное. Теперь смотрю на это немного с другой точки зрения, она не лучше, ни хуже других, но отличается от той, которая у меня была, когда я испытал чувство вины и стыда.

Ощущения различных эмоций является частью человеческого существования и представляет собой ключевой элемент нашего развития. Было бы неплохо осознать, что в момент переживания чувства стыда и вины мы входим, как говорят онлайн психологи, в одно из низших состояний сознания.

 

Читайте также на qui -  Нарциссический стыд, ссылка откроется в новой вкладке.

 

И лучшей частью всего этого является, то что мы сами приняли такое решение. Мы сделали это для того, чтобы испытать состояние, благодаря которому мы можем заново открыть в себе силу и мужество, чтобы вновь подняться с колен. Будучи заполненным чувством вины и стыда, мы обычно видим все в черных красках, мы видим только черный туннель без белого цвета в конце, мы чувствуем безысходность.

Находясь в боли и страданиях мы не замечаем, что из себя представляем. Однако, находясь в самом низу наступает момент озарения, когда мы говорим: Хватит жить такой жизнью! Это момент, когда мы снова начинаем подниматься с колен, мы начинаем искать ответы и помощь, мы начинаем заново открывать в себе уверенность, смелость, согласие, радость жизни и любовь. Только теперь эти чувства будут более интенсивными и более глубокими, чем прежде, когда испытывал чувство вины и стыда.

Именно поэтому мы испытываем такие состояния, чтобы потом наслаждаться жизнью еще больше, и тем самым открывать для себя переживание еще чего-то лучшего. Это путешествие по жизни, это процесс забывания и напоминания себе, кто ты, рост вместе с этими ощущениями. Это процесс, который продолжается все время.

 

Читайте также на quiПсихотерапевтическая работа с чувством стыда, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Когда мы понимаем, что это мы принимаем решение о пребывании в чувстве вины и стыда, и всей болью и страданием, связанным с ними, то, следовательно, мы в состоянии осознать, что у нас также есть способность сделать выбор в пользу свободы и радости жизни! Принимать психологическую помощь других. В онлайн ее легко найти на разных сайтах, где можно общаться даже по видео, или взять контакт и связаться по скайпу.

Мы берем ответственность за то, что произошло, но не позволим, чтобы боль, связанная с этим тянулась за нами до конца жизни! Время сделать выводы и идти дальше.

Я знаю, что испытывая чувство вины и позора, иногда психологически тяжело смотреть на некоторые вещи с другой точки зрения, возникают сомнения и вопросы. Но это нормально, изменение восприятия нынешней ситуации приходит со временем, это процесс, который происходит для каждого человека по-разному. Для одних людей быстрее, для других медленнее, это не означает, что один человек делает что-то лучше или хуже, просто переживает это по-разному!

Хорошая новость заключается в том, что если больше боли и страданий мы сейчас переживаем то, следовательно, полагаемся больше на опыт радости и любви, струящейся из сердца, а не эго.

 

Читайте также "Как Забыть Про Чувство Вины: 8 Эффективных Советов" - qui, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Вы можете сделать это преобразование, при условии, что примите такое решение. Это вы сами решаете, что делать со своей жизнью, это вам решать, осуждать и критиковать себя или нет, это вам решать, жить с чувством вины и стыда, или нет.

Многие люди боятся, что если отпустят чувство вины и стыда, то таким образом не будут контролировать себя и могут сделать что-то плохое себе или другим. Это только мысль, подосланная эгом, которое хочет, чтобы мы ничего не делали с этим, и по-прежнему держались за чувство вины, потому что тогда у нас ложное чувство безопасности и контроля над собой. На любой консультации психолога вам скажут, что в момент восхождения на более высокие уровни сознания, такие как уверенность в себе, нейтральность, принятие, разум, любовь, радость и мир, не может быть и речи, чтобы вы кого-то трогали или кому-то пожелали чего-то плохого! Вы можете навредить кому-то или себе только тогда, когда носите в себе чувство вины, стыд, жалость, бессилие, страх, гнев или похоть. Но вы можете все это отпустить и быть свободным, и тогда не будут приходить к вам такие негативные мысли.

В течение всей нашей жизни мы встречаем множество людей, которые имеют разные взгляды, мы читаем много книг и статей, мы смотрим много фильмов, и когда мы это делаем, мы должны быть внимательными, чтобы не подцепить от них чувство вины или другие негативные убеждения. Если вы встретите кого-то, особенно онлайн, кто попытается внушить Вам чувство вины, стыда или страха, то должны понимать, что эти действия ведут к порабощению Вас, потому что будучи в таком состоянии очень легко манипулировать человеком.

 

Читайте также на qui - Помощь и советы психолога при расставании, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Чувство вины, стыда и страха посеют в нас отсутствие контроля и безопасности. Как только это начнет прорастать в нас, мы начинаем сомневаться в своей силе, ищем поддержки у тех, кто посеял в нас это чувство. Это часто используется различными организациями, как психологический трюк, для управления людьми.

Теперь возникает вопрос: хотите ли вы продолжать испытывать чувство вины, стыда и страха или, может быть, предпочтете поблагодарить себя за этот опыт и подняться выше?

Выбор за Вами. Помните, независимо от того, какое решение вы приняли, оно будет правильным! Это Ваша жизнь, это Ваш опыт и это Ваше решение! Если вы все еще хотите испытывать это, то, пожалуйста, вы вправе пропустить мимо ушей нашу психологическую помощь, советы и рекомендации. В интернете, на разных психологических сайтах, еще много статей и видео.

Если же вы хотите избавиться от этого, то сделайте глубокий вдох и позвольте этому уйти. Просто отпусти, что бы его не было. Снова сделайте глубокий вдох и когда будете выдыхать воздух, позвольте себе расслабиться как можно лучше. Пусть на выдохе исчезнет и эти боль, страдания и напряжение. И снова сделайте глубокий вдох и с выдыхаемым воздухом скажите себе: я отпускаю это! Позвольте себе расслабиться как можно сильнее.

И помните что вы всегда можете обращаться за помощью и поддержкой к своим близким, а тем более за консультацией онлайн психолога по видео на сайте qui или по скайпу.

Понравилась статья? Поддержи издание qui, нажми :