"Сейчас Популярно: Как Медитация Влияет На Наши Гены?" - qui

Влияние медитации на наши гены - qui

Представленное исследование на молекулярном уровне отображает быстрые изменения в человеческом организме, вызываемые медитацией.

Польза медитации для здоровья постепенно становится весьма прочной. Тем не менее, мы до сих пор знаем лишь немногое об эффектах, достигаемых именно благодаря ей.

Данное исследование проливает свет на молекулярные изменения, которые происходят в человеческом организме под ее действием.

Для данного эксперимента было отобрано 19 опытных людей, серьезно занимавшихся медитацией. Каждому из них полагалось провести восьмичасовую  медитацию памятования, основанную на внимательности или «на осознанности».

В процессе их действия предполагалось сравнить с еще одной группой, состоявшей из 21 человека. Эти люди с самого начала должны были в течение некоего периода времени попросту заниматься некоторыми другими занятиями, ничуть не связанными с медитацией.

Перед тем, как приступить к своим обязанностям, обе группы сдали образцы крови.

В результате молекулярного исследования представленных анализов были найдены некоторые занимательные изменения

Изменения, обнаруженные среди представителей группы экспертов по медитации, были настолько значительными, что удалось обнаружить усиление выраженности некоторых важных генов.

Экспрессия же иных генов, отвечавших за развитие воспалительных заболеваний, а также и за реакцию организма на стрессовые ситуации, оказалась фактически сниженной.

У контрольной же группы никаких изменений не было замечено вовсе.

Роль реакции организма на стресс особенно велика для людей с различными нарушениями  состояния здоровья, в частности для больных раком, либо для людей с метаболическими заболеваниями и нейропсихологическими проблемами.

Ричард Дэвидсон, один из авторов данной работы, выразил на этот счет свою точку зрения:

«Насколько нам известно, это первое исследование, которые показывает быстрые изменения в экспрессии генов в пределах субъектов, значительным образом связанных с практикой медитации памятования»

Послестрессовое восстановление

Помимо всего прочего, обеим группам было предложено пройти социальный стресс-тест, одним из главных условием прохождения которого было выступление перед аудиторией и видеокамерой с некоторой речью.

Результаты определения уровня кортизола в слюне участников показали, что опытные медитаторы, в отличие от представителей контрольной группы, оказались способными быстро оправиться от последствий стрессовой ситуации.

Данное исследование открыто демонстрирует психологические механизмы, которые помогают объяснить причину пользы медитации памятования.

Профессор Дэвидсон поясняет:

«Наши гены весьма динамичны в своей экспрессии. Полученные же результаты говорят о том, что спокойствие нашего сознания в действительности может оказывать потенциальное влияние на их экспрессию»

Перла Калиман, ведущий автор данной работы, также добавляет:

«Регуляция гистоновых деацетипаз и других провоцирующих путей может представлять собой некоторые механизмы, лежащие в основе терапевтического потенциала интервенций, отображенных как раз в медитации памятования. Наши открытия заложили основу для будущих исследований, которые будут направлены на дальнейшие оценки стратегий медитации для лечения хронических воспалительных процессов»

Понравилась статья и хотите быть в курсе выхода похожего материала? 

 

 

Переведено с англоязычного материала, Натальей Прохоровой, специально для qui

Фото.

Понравилась статья? Поддержи издание qui, нажми :