Признаки депрессии: 10 симптомов, о которых вам следует знать

1255
Признаки и симптомы депрессии, а также помощь и консультация психолога

 

10 cимптомов депрессии от онлайн психолога


Депрессия – это очень сложное состояние, поэтому существует огромное количество признаков депрессии.
Многие люди находятся в состоянии депрессии, не осознавая этого. Это гораздо больше, чем грусть.

Это не заболевание, которое у человека либо есть, либо нет. Так же, как и большинство психологических состояний, депрессия существует в континууме” – в этом случае, от легкой до тяжелой формы. Она может длиться неделями, месяцами или даже годами. Также, по статистике, это самая частая причина обращения за консультацией и помощью онлайн психолога, по скайпу или очно в кабинете.

 

10 признаков депрессии


В целом люди, находящиеся в состоянии депрессии, часто чувствуют, будто жизнь безнадежна, что их жизни ничего не стоят и что у них нет контроля над жизнью.


По той причине, что сознание и тело тесно связаны между собой, многие симптомы не совсем психические.
При положительном диагнозе человек будет испытывать следующие симптомы практически каждый день.

1. Грусть, плохое настроение и тревога, или часто все три признака сразу.  Также человек плачет без причины. В состоянии депрессии комбинация этих симптомов может сохраняться на протяжении пары недель.

 

Читайте также на qui - Почему нам так тяжело менять свое мнение, ссылка откроется в новой вкладке.


2. Низкая мотивация: потеря какой-либо заинтересованности в том, что человек раньше находил увлекательным. Это может также включать в себя потерю сексуального влечения и отсутствие интереса к работе, общению и хобби.


3. Низкая энергия: чувство, будто нормальные ежедневные задания слишком сложные и изнурительные. Возможно также, что человек не сможет покинуть кровать в то время, когда он обычно просыпается, будет медленно говорить и испытывать боли, не поддающиеся объяснению.


4. Изменения в режиме сна: люди, находящиеся в состоянии депрессии, часто наблюдаю, что их сон стал менее спокойным. Им сложно заснуть, а также порой они просыпаются посреди ночи.

 

Помощь онлайн психолога с депрессией


5. Плохая концентрация: сложности в принятии решений или преобладание негативных мыслей над позитивными. В результате люди с депрессией могут чувствовать себя очень нетерпеливыми и не спокойными.

 

Читайте также на qui - Временной эффект Доплера: Почему будущее кажется нам ближе чем прошлое, ссылка откроется в новой вкладке.


6. Безнадежность и беспомощность: мысли вроде В чем смысл?” и отсутствие надежд на изменения в будущем. Люди с депрессией обычно описывают этот симптом как чувство внутренней пустоты” и отсутствие контроля.


7. Изменения веса: люди, находящиеся в состоянии депрессии, могут значительно потерять или набрать вес, в зависимости от того, как реагирует их организм. Изменение веса может быть очень важным признаком, что пора обратиться за помощью и консультацией онлайн психолога по скайпу.


8. Мысли о смерти: если иногда думать о смерти свойственно многим людям, то постоянные мысли об этом – это причина для волнения. Депрессия может привести к неизлечимому сосредоточению на смерти. За этим может последовать причинение вреда самому себе или мысли о суициде.

 

Читайте также на qui - Осмысленный прием пищи: Как бороться с ложным голодом?, ссылка откроется в новой вкладке.


9. Никчёмность и чувство вины: люди с депрессией винят себя в своем состоянии. Это понижает их самооценку и создает ощущение никчёмности и вины.


10. Самостоятельное лечение: более частое употребление алкоголя, курение и других лекарств.

 

Жизнь с депрессией

 

По той причине, что депрессия может начаться постепенно, признаки этого заболевания порой сложно заметить.
Поэтому многие люди не видят проблему до тех пор, пока на нее не обратит внимание кто-то другой.


Обычно она делится на три типа: легкая, умеренная и тяжелая, в зависимости от ее влияния на повседневную жизнь человека.
Легкая депрессия не сильно влияет на жизнь человека, влияние умеренной депрессии немного сильнее, а тяжелая депрессия не позволяет человеку легко проживать день за днем.

 

Читайте также на qui - Аффирмация: лечение себя с помощью позитивных мыслей, ссылка откроется в новой вкладке.


Часто депрессия классифицируется на множество подтипов и часто обнаруживается с некоторыми другими проблемами здоровья.
Большинство людей, которые сталкивались с депрессией, смогли справиться с ней и избавиться от всех симптомов, но это, опять же, зависит от того, насколько серьёзно заболевание. Однако 50% людей, у которых была тяжелая депрессия, сталкиваются с ней в дальнейшем еще хоть один раз.

Легкая депрессия может исчезнуть сама или с помощью небольшой консультации онлайн психолога в удобном для вас формате, по скайпу или в ближайшем психологическом центре.

Для депрессии средней и тяжелой степени тяжести разговорная терапия у психолога часто используется в сочетании с лечением. Однако, есть много споров о том, помогают современные антидепрессанты или нет.

Понравилась статья? Поддержи издание qui, нажми :