Может ли дудлинг улучшить нашу память и концентрацию?

149
Может ли дудлинг улучшить нашу память и концентрацию?

 

Дудлинг- это бессознательный рисунок, сделанный во время какого-либо занятия, рисунок-медитация - прекрасное средство арт-терапии.

Эксперимент показывает, что дудлинг может быть чем-то большим, чем просто приятное времяпровождение и трата бумаги.

Существует большое количество утверждений, касающихся силы дудлинга: начиная с того, что это вид деятельности для развлечения и расслабления, и заканчивая тем, что он помогает развивать креативность. Существует теория, что дудлы могут показать особенности вашего характера. Также, дудлинг иногда используют на консультациях психолога, даже онлайн, используя интерактивную доску.

Возможно, идея того, что дудлинг открывает окно в нашу душу, ошибочна. На интуитивном уровне это может казаться привлекательным, но здесь та же проблема, что и с графологией: это псевдонаука (ученые не обнаружили связь между индивидуальностью и  почерком).

 

Читайте также на qui - Мать, убивающая отца, лишает возможности ребенка быть счастливым, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Возможно, попытки интерпретировать эти рисунки – это бессмысленная трата времени, но может ли дудлинг при определенных обстоятельствах быть полезным для нашего внимания и нашей памяти?

Чтобы узнать это, профессор Джеки Андрад из университета Плимута распорядилась, чтобы сорок участников эксперимента прослушали сымитированное голосовое сообщение якобы о предстоящей вечеринке (Andrade, 2009). Нужно было прослушать сообщение и записать имена тех, кто придет на вечеринку, пропуская при этом тех, кто не сможет ее посетить.

Важно то, что участникам было скучно. Они только закончили другое нудное исследование, сидели в скучной комнате, и голос, читающий сообщение, был монотонным. Вопрос вот в чем: несмотря на то, что задание было очень простым, смогут ли они сконцентрироваться на время, достаточное для того, чтобы записать правильные имена?

 

Читайте также на qui - Как отстоять свои границы, ссылка откроется в новой вкладке.

 

А вот и условия эксперимента.. Половине участников сказали одновременно с записью имен заполнять маленькие квадратики и кружочки на бумаге. Остальные же просто слушали сообщение и записывали нужные имена.

 

У дудлеров память на 30% лучше

 

Результат: благотворный эффект дудлинга на лицо. Те, кто ничего не рисовали, в среднем записали семь из восьми имен. Те же, кто рисовали закорючки, записали почти все восемь имен. Усилилось не только их внимание, дудлинг улучшил также их память. После этого испытуемым неожиданно дали тест на запоминание, после того, как им сказали, что запоминать ничего не нужно. И снова дудлеры справились лучше, почти на 30% лучше.

Итак, вполне возможно, что если вы застряли на каком-то нудном собрании или кто-то гундосит вам о чем-то до невероятности малопривлекательном для вас, дудлинг может помочь остаться сконцентрированным, чтобы вынести важные сведения.

 

Это все благодаря безделью

 

Но почему это работает? Мы не можем сказать это, основываясь на результатах данного исследования, но Андрад делает предположение, что дудлинг помогает сконцентрироваться, потому что не позволяет мыслям блуждать, в то же время, не отвлекая от основного задания – прослушивания.

Как и следовало ожидать, когда людям скучно, или они выполняют какое-либо простое задание, они витают в облаках. Мы можем думать о наших планах на выходные, о неловком подскальзывании на улице накануне или о том, что у нас на ужин.

 

Читайте также на qui - Как награда и поощрение может негативно влиять на вашу мотивацию ?, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Возможно, дудлинг, в таком случае,  делает нас увлеченными данным моментом, чтобы обратить внимание на простую информацию. Это как оставлять машину без действия вместо того, чтобы просто выключить ее. Бездействуя, мы все равно обращаем какое-то внимание на наше окружение, а не полностью абстрагируемся от всего.

Очевидно, что дудлинг – это не то занятие, которому вы можете предаваться, выполняя какое-либо сложное задание, но он поможет сконцентрироваться на простой, нудной задаче, которую вам следует выполнить.

Исследование дудлинга может звучать довольно банально, но это увлекательно, так как говорит о многих аспектах человеческой психологии, включая блуждание мысли, отключение от реальности, внимание и природу скуки. К тому же, приятно думать, что дудлинг – это что-то большее, чем просто трата времени и бумаги.


Помощь и консультация психолога онлайн по скайпу.

Понравилась статья? Поддержи издание qui, нажми :