Личный опыт психотерапии: копирайтер Александра Говорухина

3
Личный опыт психотерапии: копирайтер Александра Говорухина

 

Как долго вы находитесь в терапии?

Чуть более четырех с половиной лет.

Что побудило вас начать?

Я, если можно так выразиться, с детства к ней тянулась. Первый раз пошла к школьному психологу, когда мне было двенадцать лет. Просто довольно рано начала испытывать то ощущение, которое можно описать цитатой из Мальчиша-Кибальчиша: “И все бы хорошо, да что-то нехорошо”.

Как вы воспринимали терапию, когда начинали – казалось ли это странным или стыдным?

Казалось, да. Но затем я начала замечать, что все больше моих друзей приходят в терапию, что она становится все более распространенным явлением, – и это прошло.

У меня было несколько попыток начать терапию. Первая закончилась неудачно: я просто не понимала, что происходит. То есть, я что-то говорю терапевту, а она молчит. Видимо, не было контакта или я еще была не готова – сложно сказать.

Второй терапевт оказался более разговорчивым – старался объяснять мне, что происходит, что прочитать и так далее. С ним сразу установился контакт, возникли доверие и понимание. Вообще очень важно найти человека, с которым будет комфортно.

Еще мне казалось, что терапия – это такой чит реальности. А выяснилось, что это просто приближение к реальности.

Сравните себя до терапии и себя сегодняшнюю – что изменилось?

Мой процесс еще не завершен, эго продолжает договариваться с суперэго (смайлик). Но в целом – я стала намного лучше себя понимать. По ощущениям, я пять лет назад и я сегодняшняя – два разных человека.

Изменилось понятие о том, что такое хорошо и плохо, и что хорошо именно для меня. Я стала понимать, что я чувствую на самом деле.

Мой терапевт как-то сказал, что этот процесс заключается в расширении палитры ощущений. Например, у вас было несколько базовых цветов: СMYK, RGB или вообще ч/б. Но в процессе терапии палитра начинает расширяться, появляется множество других оттенков, как на экране какого-нибудь последнего Samsung. Это очень хороший образ того, как работает терапия.

Читайте также как психотерапия поменяла к лучшему других людей:

психотерапевт Тамара Айсина

создатель благотворительного фонда Анна Тимофеева

аналитик Виталик Черемисинов

Даша Иваненко, ассистент продюсера

Алена Ермакова, сооснователь Stay Hungry

бизнес-аналитик Мария Сахарова

студентка Алиса Дрозд

медиа-директор Яндекс Дзена Даниил Трабун


Примечание: если вы хотите стать героем этой рубрики, напишите нам на van4esco@gmail.com . Давайте уже об этом говорить.

Понравилась статья? Поддержи издание qui, нажми :