Как получить больше кайфа от ритмичной музыки

Кристина Трофимова
107
Как получить больше кайфа от ритмичной музыки

 

Как Вы можете получить это потрясающее ощущение озноба всего позвоночника.

Ритмичная музыка звучит лучше, когда Вы предпринимаете некие усилия, чтобы насладиться ею, а не тогда, когда Вы слушаете пассивно - именно это утверждает недавнее психологическое исследование.

Хотя многие люди и позволяют потоку музыки литься через них, прикладывание усилия к тому, чтобы получить удовольствие, может принести незабываемые ощущения.

Проведя два опыта, исследователи из Университета Миссури посмотрели на эффект влияния музыки на позитивные эмоции (Фергюсон и Шелдон, 2013).

В одном эксперименте, опубликованном в Журнале Позитивной Психологии, люди посещали лабораторию пять раз на протяжении двух недель для того, чтобы послушать музыку, которую они выбрали, в течение пятнадцати минут:

  • Половину людей попросили слушать музыку и не думать о своем счастье
  • Другую половину попросили попробовать почувствовать себя счастливыми и подумать о своем счастье.

Хотя обе группы и сказали, что получили огромное удовольствие от музыки, больше получила та, которая старалась ощутить свое счастье, и на самом деле чувствовала себя счастливее по истечении двух недель.

 

Читайте также на qui Механизм Передачи Травмы: Детальное Описание От Людмилы Петрановской, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Другой эксперимент тоже подтвердил, что прикладывающие усилие получили больше удовольствия, чем пассивные слушатели.

Важно учитывать, что  музыка должна быть оптимистичной.

Руководитель исследования, Юна Фергюсон, указала на подводный камень в попытке найти счастье в музыке.

Она выступает против вопроса себе:”Я счастлив?”:

“Вместо того, чтобы сосредоточиться на том, как много счастья они достигли, занимаясь такого рода психологическим расчетом, они могли больше сфокусироваться на получении удовольствия, на пути к счастью, а не зацикливаться на цели”.

Соавтор исследования, профессор Кеннон Шелдон, говорит, что эксперимент демонстрирует нашу возможность изменить степень нашего счастья:

“...мы можем намеренно создать психические изменения, которые принесут новые позитивные эмоции в нашу жизнь.

 

Читайте также на qui Отвергая Отца: Обязательно К Прочтению Каждому, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Тот факт, что мы знаем, что мы это можем делать, не несет никакого негативного эффекта”.

Почему бы не попробовать прямо сейчас испытать это на Ваших любимых композициях, или на одной из ритмических классических композиций, использованных в исследовании (“Hoe-Down” Аарона Копланда из балета “Родео”)?

Понравилась статья? Поддержи издание qui, нажми :