Как избавиться от боли расставания и начать новые отношения?

742
Как пережить расставанье и опять испытать чувство влюбленности

 

Первое расставанье - это боль, второе - страх, а третье - скука.

 

Когда человек влюбляется, то скучный, серый мир вдруг становится волшебным и разноцветным. Хочется радоваться и прыгать. Если все идет так, как мечтается, то дело идет к свадьбе, совместному проживанию в общей квартире, строятся планы на будущее. А что потом? Бывает по-разному... К сожалению, иногда влюбленность проходит и в конечном итоге отношения заканчиваются расставанием. Что тогда? Как с этим справиться? Часто, в таких ситуациях, люди обращаются за психологической помощью онлайн по скайпу или очно. Но все зависит от ситуации и справиться можно самостоятельно. Вот, что советует психолог в этой специализации:

 

Печаль, боль, отчаяние

 

 

Боль расставания это нормально, нужно самому пережить или обратиться за психологической помощью

 

Расставание после длительных отношений – это всегда трудный опыт. Боль часто настолько сильна, что мы пытаемся защитить себя от других отношений. Разбитое сердце полно отчаяния. Зачем переживать это еще раз? По простой причине: чтобы жить в гармонии с собой. Потому что несмотря на то, что любовь иногда заканчивается страданием, сама по себе она всегда создающая и развивающая. Так что это риск, который окупается: путь к познанию не только другого человека, но, прежде всего, самого себя. Трудно найти что-то более важное.

 

Избавиться от боли

 

Боль после расставания - это норма, и так должно быть. Пережить потерю - это единственный шанс, чтобы примириться с ней. Поэтому не бойтесь боли. Испытайте ее со всеми сопутствующими эмоциями: печалью, гневом, злостью, беспомощностью, чувством безнадежности. Поплачьте. Расскажите близким, друзьям, психологу в онлайне по скайпу, священнику, чего именно хотите. То, что вы чувствуете. Записывайте эмоции в блокноте, журнале, создайте блог. Фиксируйте каждое чувство после того, как что-то происходит. Вместо того, чтобы критиковать себя – используйте их в качестве инструмента для борьбы с болью.

 

Читайте также на qui - Помощь и советы психолога при расставании, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Перестань винить себя и прости

 

Когда вы остаетесь в одиночестве после разрыва отношений, то вините за это весь мир. Партнер недостаточно старался, его родители не всегда поддерживали вас, делали все, чтобы разлучить вас, а друзья просто предрекали расставание... Такое мышление, наоборот, заставляет вас страдать, вместо того, чтобы избавиться от страданий, которые будут нарастать. Между распадом союза стоит всегда одно и то же: отношения. Ни вы, ни ваш партнер, дети или родители. Состоят эти отношения из многих обстоятельств, единственный правильный способ выхода - это прощение. Может быть, поведение всех вокруг не было таким, как вы ожидали, но это не имеет значения. Все проходит. Никто не совершенен, у всех разные потребности и желания. Конфликты неизбежны. Зачем же огорчаться из-за этого? Прекратите беспокоиться об этом, что вы не можете контролировать. Просто простите. Для самого себя.

 

Думай позитивно

 

Когда вам больно, и вы чувствуете боль, как правило, видите в партнере только плохое. Эти негативные мысли заслоняют то, что было в вас и ваших отношениях красивым и позитивным. А ведь если бы бывший партнер был “человеком темной звезды”, “идиот” или “злом во плоти”, а не попутчиком много месяцев или лет, наверное, у него были какие-то преимущества? Сосредоточьтесь на них. Пусть ваше прощение сконцентрируется на том, что было хорошего. Именно благодаря этому человеку вы стали опытнее. Лучше. Этого никто не отберет. А именно чудесных воспоминаний.

 

Читайте также на qui - Как избавиться от тревоги и страха: рекомендации психолога, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Будьте благодарны

 

Никто еще не выигрывал от жалости к себе. Пусть другие делают это за Вас. Сосредоточьтесь на том, что, чтобы начать наслаждаться жизнью снова. Это, конечно, то, что вы хотели бы сделать в ходе отношений, но не было времени для этого, желания или мотивации.У вас есть возможность, чтобы вернуть все назад. Записывать все хорошие вещи, которые с вами случатся. Размышлять. Ищите способы для расслабления. Читайте, смотрите, слушайте. Проводите больше времени с друзьями. Выбирайтесь на природу. Мир прекрасен, и вы должны быть благодарны ему за это.

 

Перестаньте сравнивать себя с другими

 

Помните, то, что снаружи выглядит отлично, внутри может оказаться сгнившим, испорченным. Берите пример с тех, кого вы хорошо знаете. Наслаждайтесь счастьем близких. Отбросьте ревность в сторону. И у вас наступит это время. Избавьтесь от негативной ауры, потому что горечь не является ни мотивацией для вас ни поощрением для других, чтобы связаться с вами.

 

Читайте также на qui - 8 качеств счастливого человека, которые делают его сексуальным, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Поймите, что любовь должна быть бескорыстной

 

Не нужно думать о причинно-следственных связях. Это хорошо для точных наук, а не для межличностных отношений. Люди ничего не должны вам. Ты не имеешь права ничего от них ожидать или требовать в обмен на чувства и преданность. Если их даешь – давай просто, для того, чтобы делиться добром. Каждый решает для себя сам. Правда, что ты не можешь повлиять на «погоду» в своем окружении?
Не позволяйте поведению других уничтожить ваш внутренний мир.
Самое красивое в людях то, что они разные и у них есть так много возможностей. Которые можно применить и к себе, и к другим. Вопреки расхожему мнению, это взаимное согласие на индивидуализм ведет к наиболее перспективному союзу.

 

Откройтесь новым отношениям

 

Открывайтесь новым отношениям: в онлайне, по скайпу, на улице

 

Да, чувства могут ранить. Но закрытое сердце отравляет тело, душу и ум. Знаете ли вы каких-нибудь старых дев или старых холостяков? Ты же не хочешь так закончить, не так ли? Помните - то, что вы ищете, ищет вас.

 

Читайте также на qui - Ложные жизненные убеждения: инструкция по устранению, ссылка откроется в новой вкладке.

 

Хватит морозиться

 

Вы думаете, что ирония, сарказм и притворство, упрямство сделают так, что никто вас не обидит? Быть может, никто из вне, но вы сделаете это сами. Эмоции - счастье и радость – это то, чего вы не хотите пропустить, не так ли? К тому же, делая вид, что это не так, вы лишите себя шанса на успешные отношения с другими людьми. Никто еще не построил прочных и длительных отношений на лжи. Честность соединяет людей, и к вам потянуться такие люди, какие для вас подходят.

 

Избавься от страха

 

Попробуйте приручить его. Скажите себе откровенно, чего боитесь и как это будет. Это нормально. Не позволяйте, чтобы страх отнял у вас то, чего вы хотите. Если это случится, то вы измените свою жизнь к худшему. Вспомните, когда вы испытывали ранее большой страх. Как тогда справились с ним? Почему в этот раз должно быть иначе? Ты старше, сильнее, богаче и готов для новых впечатлений.

Не можете взять себя в руки после расставания? Обратитесь за психологической помощью онлайн к опытному психологу по скайпу.

Понравилась статья? Поддержи издание qui, нажми :