"Есть желание улучшить память? Начинайте бегать босиком" - qui

Улучшите память, начав бегать босиком - qui

Новое исследование выявило, что бег босиком улучшает память лучше, чем бег в обуви.  Преимущества могут исходить от дополнительной нагрузки на мозг во время бега босиком.

Например, вы должны избегать камней и тому подобные предметы, чтобы не повредить стопы. Тип памяти, тестируемый в данном исследовании называется “рабочей памятью”. Мозг использует рабочую память, чтобы вспомнить и обработать информацию.

Доктор Трейси Эллоуэй, автор исследования, сказала:

“Рабочая память всё чаще признаётся ключевым когнитивным навыком и результаты нашего исследования являются прекрасной новостью для тех, кто ищет интересный способ улучшить свою рабочую память.”

В исследовании участвовали 72 человека, часть из которых бежала босиком, а другая часть в обуви около 15 минут. Каждый бежал в комфортном для себя темпе.

Тест на память после пробежки показал, что память бегающих босиком улучшилась на 16%.

Докрот Эллоуэй добавила:

“Незначительные на первый взгляд вещи часто имеют значительное влияние. Данное исследование показало нам, что мы можем реализовывать наш познавательный потенциал и наслаждаться жизнью одновременно. Если мы просто снимем обувь и устроим небольшую пробежку, на пути от старта до финиша мы станем умнее.”

Исследование было опубликовано в журнале Навыки Перцепции и Моторики (Эллоуэй и соав. 2016г.).

Понравилась статья и хотите быть в курсе выхода похожего материала? 

 

Переведено с англоязычного материала, Анной Сущенко, специально для qui.

Понравилась статья? Поддержи издание qui, нажми :