7 вопросов, которые стоит задать себе в конце рабочей недели

284
Вопросы которые стоит себе задать перед выходными

 

Задавание подобных вопросов поможет вам быть немного осознанние

 

Вы задаете вопросы по телефону своей матери, соседке, друзьям или коллегам по работе, ищете ответ в Интернете, вместо того, чтобы обратиться к мудрости, заключенной вас самих, мудрости, которая может оказаться чрезвычайно полезной в повседневной жизни и принести счастье.

 

1. Что хорошего случилось со мной на прошлой неделе?

 

Жизнь иногда поражает нас благоприятными моментами. К сожалению, редко мы замечаем это или сразу забываем. Так почему бы не вспомнить, что хорошего с вами случилось? Может быть, вам удалось закончить проект на работе, услышать от ребенка новое слово, приготовить вкусный обед для семьи, помочь близкому человеку, использовать какой-то шанс? Стоит выписать это на листок бумаги, вспомнить свои положительные эмоции и что связано с ними, улыбнуться самому себе. Такие моменты прекрасны, стоит держать их в памяти.

 

Читайте также на qui - Трудное детство: как проработать обиды прошлого, ссылка откроется в новой вкладке.

 

2. Какие выводы на будущее я могу извлечь из событий минувшей недели? Приносят ли мои занятия пользу мне и другим людям?

 

Вы обнаружите, в чем вы удачливы, а что нужно откорректировать и сколько времени потрачено зря. Может быть, стоит заменить некоторые дела другими, чтобы почувствовать себя более основательно? Стоит начать с проверки плана своего дня, т. е. проверить, что удается, что нет, что доставляет удовольствие, а что охотнее всего вы бы вычеркнули из плана и почему. Нужно поговорить об этом с членами семьи, чтобы всем вам жилось лучше.

 

3. Удалось ли мне реализовать цели?

 

Мечты и крупные проекты это замечательно, но начинать нужно с малых деяний, поэтому так важно выбрать для себя конкретные цели. Грандиозные планы легко потерять из поля зрения, они могут быть мимолетны, поэтому задавать себе вопросы о них не имеет смысла. Это позволит избежать претензий к себе, друг к другу и ко всему миру. Тогда повысится ваша самооценка.

 

Читайте также на qui - Ошибки молодых отцов в воспитании и прощение на консультации психолога, ссылка откроется в новой вкладке.

 

4. На что мне понадобилось слишком много времени, а на что я потратил его слишком мало?

 

Не совершайте поступков, которые ничего не привносят в вашу жизнь и не доставляют вам удовольствия. Другими словами, стоит вспомнить, на что вы «убили время» и подумать, почему это случилось. Второй вопрос, над которым следует задуматься, - это так называемые «срочные дела». Да, они очень важны, но не нужно считать их сверхсрочными. Не стоит«бежать сломя голову», вместо того, чтобы сосредоточится на том, что в жизни важно для душевного здоровья.

 

5. Какое влияние на мою деятельность оказывали страх и неуверенность?

 

Стоит задать себе вопрос о страхе, который контролировал вас

 

Принятие решений является не простым делом. Ответственность за последствия принятых решений влечет за собой и ответственность за их последствия, а этот факт сам по себе часто вызывает психологический дискомфорт – вы панически боитесь ошибок, между тем именно принятие решений помогают вам совершенствоваться. Ежедневно сопутствующие вам, опасения и страхи, при принятии решений, блокируют ваше эмоциональное равновесие, лишают уверенности в себе. Ответив себе на этот вопрос, вы поймете, как много вы теряли из-за необоснованных опасений. Вы сможете их исключать только после того, как научитесь их анализировать.

 

Читайте также на qui - Помощь и советы психолога в борьбе с паникой и страхом, ссылка откроется в новой вкладке.

 

6. От каких мыслей я должен очистить свой ум?

 

Вспомните все моменты, когда вы чувствовали себя плохо, были полны негативных эмоций, напряжения. Выпишите их и замените все мысли, которые появлялись тогда в вашей голове. Откуда же они взялись? Какими другими, положительными мыслями вы могли бы заменить их в данной ситуации? Благодаря таким соображениям, легче избежать мучений в подобных ситуациях.

 

7. С чего стоит начать следующую неделю?

 

Забудьте все плохое, что было раньше. Вы готовы к новым положительным эмоциями. Посмотрите на свои записи прошлой недели, ведь происходили же хорошие события! Улыбнитесь и начните использовать открывающиеся перед вами возможности.

Понравилась статья? Поддержи издание qui, нажми :